Προγράμματα
Προγράμματα
Στο dor's προσφέρουμε προγράμματα που προσαρμόζονται στις ανάγκες και τους στόχους του κάθε συμμετέχοντα. Με εξειδικευμένους εκπαιδευτές και προσεκτική προσέγγιση, δημιουργούμε ένα περιβάλλον που ενθαρρύνει την εξέλιξη και την ευεξία.
PILATES EQUIPMENT
Μια σειρά από ειδικά σχεδιασμένα μηχανήματα που χρησιμοποιούνται για την εκτέλεση των ασκήσεων Pilates, προκειμένου να ενισχυθεί η ευλυγισία, η δύναμη και η στήριξη του σώματος.
PILATES MAT
Μια ολοκληρωμένη εμπειρία εκγύμνασης και ευεξίας. Κατά τη διάρκεια του Pilates Mat, οι συμμετέχοντες εκτελούν μια ποικιλία ασκήσεων σε mat, οι οποίες επικεντρώνονται στην ενίσχυση του κορμού, την ανάπτυξη της σταθερότητας και τη βελτίωση της στάσης του σώματος.
PILATES HIIT
High intensity interval training - Διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης, με εναλλαγές από έντονη αερόβια άσκηση σε πιο ήπιες ή πιο δυναμικές ασκήσεις!
FLEX & MOBILITY
Το Flex & Mobility επικεντρώνεται στη βελτίωση της ευλυγισίας και της κινητικότητας του σώματος. Ειδικές ασκήσεις και διαδικασίες που στοχεύουν στην απελευθέρωση των μυών και των αρθρώσεων.
