Προγράμματα
Προγράμματα
Στο dor's προσφέρουμε προγράμματα που προσαρμόζονται στις ανάγκες και τους στόχους του κάθε συμμετέχοντα. Με εξειδικευμένους εκπαιδευτές και προσεκτική προσέγγιση, δημιουργούμε ένα περιβάλλον που ενθαρρύνει την εξέλιξη και την ευεξία.
PILATES REFORMER
Το Pilates Reformer είναι μια σύγχρονη και αποτελεσματική μορφή άσκησης που συνδυάζει δύναμη, ευλυγισία και έλεγχο της κίνησης.
PILATES MAT
Μια ολοκληρωμένη εμπειρία εκγύμνασης και ευεξίας. Κατά τη διάρκεια του Pilates Mat, οι συμμετέχοντες εκτελούν μια ποικιλία ασκήσεων σε mat, οι οποίες επικεντρώνονται στην ενίσχυση του κορμού, την ανάπτυξη της σταθερότητας και τη βελτίωση της στάσης του σώματος.
PILATES EQUIPMENT
Μια σειρά από ειδικά σχεδιασμένα μηχανήματα που χρησιμοποιούνται για την εκτέλεση των ασκήσεων Pilates, προκειμένου να ενισχυθεί η ευλυγισία, η δύναμη και η στήριξη του σώματος.
YOGA
H Yoga γυμνάζει το σώμα και ταυτόχρονα ηρεμεί την ψυχή, συμβάλλοντας έτσι στην πνευματική αλλά και σωματική ισορροπία.
PRENATAL PILATES
Μια ήπια και ασφαλής μορφή άσκησης ειδικά σχεδιασμένη για την περίοδο της εγκυμοσύνης.